Практик транзактного анализа, международные курсы ТА 101 и ТА 202.
Член Европейской ассоциации транзактного анализа (EATA) и СОТА.
Исследую потенциал человека: что держит нас на месте и что возвращает к себе настоящему.
Подход
Многие ограничения — это решения, принятые много лет назад. Когда-то они были разумны. Сегодня они мешают двигаться дальше.
Основа моей работы — транзактный анализ. Я практик этого метода и прошла международную подготовку.
Работа начинается с психологической диагностики. На первой встрече мы составляем ваш психологический портрет: особенности личности, устойчивые сценарии и сильные стороны. На этой основе я подбираю формат работы, который подходит именно вам.
Я работаю с тем, что нельзя купить:с ясностью, с правом выбирать, с ощущением, что это ваша жизнь.
Психология человеческого потенциала. На научной основе.
Все форматы доступны в любое время. Начать можно с того, что ближе вам сейчас.
Краткосрочная работа с одним запросом.
Начинаем с психологической диагностики: выявляем сценарные паттерны, которые стоят за вашей ситуацией, и находим точку, где возможны перемены.
55 минут, лично или онлайн.
Посмотреть на свой год целиком: что он дал, чего стоил и чему научил.
Две индивидуальные встречи по 2 часа в течение одной недели, на которых мы спокойно и честно проходим ваш год: события, решения, результаты.
Смотрим, что получилось и благодаря чему. Отдельно разбираем то, что не сложилось. Не для того, чтобы искать виноватых, а чтобы увидеть закономерность: какие решения и установки определили ход года.
Год перестаёт быть набором событий и складывается в историю, которую вы понимаете. Из этого понимания легче принимать решения о следующем.
В любое время, когда хочется остановиться и подвести черту. Особенно вовремя в конце года или в день рождения.
Две встречи по 2 часа в течение одной недели, лично или онлайн.
Понять, чего вы хотите, и превратить это в план.
Глубокая работа над направлением: куда вы хотите двигаться, на что можете опереться и что стоит на пути.
Начинаем с желаемого и отделяем собственные цели от ожиданий окружения. Затем смотрим на ресурсы и на препятствия, внешние и внутренние. Завершаем конкретными шагами.
Желание обретает форму. Исследования показывают, что цели достигаются чаще, когда у намерения есть конкретный план: когда, где и как действовать. Это подтверждает метаанализ 94 исследований Питера Голлвитцера и Пашаля Ширана.
Одна встреча 2–3 часа, лично или онлайн.
Сначала посмотреть на прошедший год, затем выстроить следующий. Три встречи, одна логика.
Две встречи «Итогов года» и стратегическая сессия. Выводы первой части становятся основой для плана второй, поэтому вы приходите на стратегию уже с ясной картиной того, на что опираться и что повторяется.
Три встречи, лично или онлайн.
Идти к цели в своём темпе и не в одиночку.
Длительная индивидуальная работа с одной целью.
В начале — диагностика и план. Раз в месяц встреча 1,5–2 часа: смотрим, что изменилось, что мешает, и корректируем путь. После каждой встречи я на связи в Telegram пять рабочих дней.
Рядом есть человек, который видит весь путь целиком: и когда мотивация высокая, и когда её нет. Исследователи называют поддержку в процессе одним из факторов, которые помогают людям удерживать свои цели.
Встреча раз в месяц 1,5–2 часа и пять рабочих дней поддержки в Telegram после каждой встречи.
Если есть один конкретный запрос
КонсультацияЕсли хочется понять, что произошло за год
Итоги годаЕсли понятно, что дальше нужны перемены, но неясно, какие
Стратегическая сессияЕсли нужно и то и другое
Итоги и стратегияЕсли цель уже есть и важно дойти до неё
Сопровождение к целиМой авторский проект
Авторская психологическая трансформационная игра. Индивидуально или в группе до 5 человек.
Игра создана на основе метода перерешения Роберта и Мэри Гулдинг. Участники работают с внутренними запретами, решениями, принятыми в детстве, и принимают новые.
Одно новое решение о себе меняет всё остальное.
Метод подтверждён исследованиями. В сравнении 17 видов групповой работы группа перерешения Роберта Гулдинга оказалась самой эффективной. Исследование 2016 года на 49 участниках зафиксировало значимый рост самопринятия, автономии и личного роста. Обзор 41 клинического исследования транзактного анализа показал выраженный эффект, особенно в уверенности в собственных силах.
Источник исследования →Игровое поле МОКШИ · автор Лейсан Шакирова
